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SUMMARY:Seminario estivo 2025
DESCRIPTION:Dal 30 maggio all’8 giugno 2025\, due seminari a Caprese Michelangelo (AR)\nLa sādhanā dello haṭha yoga è un metodo per espandere e modificare i flussi delle sottili correnti energetiche e dare maggiore vitalità alle aree meno nutrite del corpo e della mente. Le componenti della ricerca sono diversificate\, ma tutte richiedono dedizione\, perseveranza e ardore. Per approfondire il percorso tracciato\, vengono offerti due seminari distinti\, ma allo stesso tempo complementari. \nSeminario A: 30 maggio-3 giugno 2025  \nLo yoga dell’azione (kriya yoga)  \nLo scopo degli āsana è quello di ricondizionare la mente per stabilire o ristabilire l’elevata relazione fra mente e corpo. Il mezzo che ci viene offerto è principalmente āsana con la ricerca di una immobilità atta a scoprire proprio l’energia della stabilità\, una facoltà spesso poco conosciuta. Come qualsiasi performance\, è comune pensare che una postura va conquistata con la forza. L’enfasi qui è di capovolgere l’attitudine mentale con la quale si intraprende la pratica di āsana ma anche di prāṇāyāma. L’āsana diventa un supporto\, uno strumento e non un fine. \nYS II.47 Prayatna śaithily ānanta samāpatti byām \nSeminario B: 4 giugno-8 giugno 2025  \nIl bilanciamento degli opposti per dare stabilità alla mente  \nIl mezzo è il prāṇāyāma che consente di coltivare simultaneamente sia l’energia della stabilità\, esercitata in āsana\, che quella del ritmo\, esercitata in prāṇāyāma. La sospensione\, caratteristica dell’universo\, si basa proprio sull’unione di questi due principi che lo yogin e la yoginī cercano di realizzare in funzione del risveglio di una terza dimensione\, la via di mezzo. Dalla stabilità si impara a costruire un rilassamento degli sforzi inutili e dare vita ad una visione interiore chiara ed equanime. \nUna tipica giornata si alterna tra teoria e pratiche di haṭha yoga: yama\, niyama\, āsana\, prāṇāyāma\, prāṇā-vidya\, yoga nidrā\, antar mouna\, nonché passeggiate e riposi sia all’aperto che al chiuso. \n  \nLuogo: Albergo Buca di Michelangelo a Caprese Michelangelo AR (Annalisa Andreani\,+39 380 3179391\, info@bucadimichelangelo.it) \nSeminario A: dalle ore 18\,00 di venerdì 30 maggio\,  \n                        alle ore 14 di martedì 3 giugno;  \nSeminario B dalle ore 18\,00 di mercoledì 4 giugno  \n                        alle ore 14 di domenica 8 giugno. \nPer prenotazioni scaricare e riempire la scheda di iscrizione e scrivere a: barbara@centrostudiyogaroma.com
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SUMMARY:Seminario estivo 2024
DESCRIPTION:29 maggio – 2 giugno 2024\, Caprese Michelangelo (AR)\nPratipakṣa bhāvanam: turbati da pensieri nocivi\, si coltivino pensieri opposti \nQuante volte si è oberati da pensieri che disturbano? Dall’antichità lo yoga ci offre soluzioni sottili per ridurre le cause dell’agitazione e l’intensità delle afflizioni (kleśa) che richiedono impegno e dedizione. \nLe astensioni (yama) ci guidano nello sviluppo di un’attitudine mentale fondamentale agendo come “attivatori subliminali” insieme alla pratica di āsana e prāṇāyāma verso una vera trasformazione interiore. \nUna tipica giornata si alterna tra pratiche di haṭha yoga e riposi all’aperto e al chiuso: yama\, niyama\, āsana\, prāṇāyāma\, prāṇā-vidya\, yoga nidrā\, antar mouna. \nLuogo: Albergo Buca di Michelangelo a Caprese Michelangelo AR (Annalisa Andreani\,+39 380 3179391\, info@bucadimichelangelo.it) \nOrari: dalle ore 17 di mercoledì 29 maggio alle ore 14 di domenica 2 giugno \nPer prenotazioni scaricare e riempire la scheda di iscrizione e scrivere a: barbara@centrostudiyogaroma.com
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SUMMARY:Ritiro estivo 2023: La consapevolezza dello yonisthāna
DESCRIPTION:Sono aperte le prenotazioni al ritiro estivo a Caprese Michelangelo dal 31 maggio al 4 giugno. \n\n\n\nL’energia vitale dei due cakra fondamentali come mulādhāra e svādhiṣṭhāna danno origine ad una sinergia di sintesi verso un nuovo processo energetico chiamato yonisthāna citato nell’antico testo Saundarya-Laharī. \n \n\n\n\nEsploreremo la dimensione spirituale del femminile nell’esperienza dello yonisthāna come sede della saggezza nutritiva\, potenziale sacro dell’amore e generosità. \n\n\n\nIn un viaggio attraverso i cakra quali il manipura\, anāhata\, viśuddhi e ājñā lo vedremo come cardine del corpo energetico evolutivo. \n \n\n\n\nNel percorso si lavora per trasformare questo centro coscienziale troppo spesso ignorato\, sconosciuto\, maltrattato\, subente in consapevole\, potente\, attivo e abile. Capace di sostenere la propria integrità anche nelle avversità della vita. \n\n\n\nUna tipica giornata si alterna tra pratiche di haṭha yoga e riposi all’aperto e al chiuso: yama\, niyama\, āsana\, prāṇāyāma\, prāṇā-vidya\, yoga nidrā\, antar mouna.  \n \n\nDettagli dell’evento\nQuando: dalle ore 17.00 di mercoledì 31 maggio 2023 alle ore 14.00 di domenica 4 giugno. Dove: Presso l’albergo Buca di Michelangelo a Caprese Michelangelo (AR) Per informazioni e prenotazioni: info@yogaedonna.com
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SUMMARY:Yoga e Donna: verso una visione equanime e un silenzio interiore​
DESCRIPTION:Seminario di Yoga e Donna a Stintino\nLa torre immobile guarda sia il ‘mare di fuori’ mosso che il ‘mare di dentro’ calmo\, come la coscienza equanime del testimone. \nNel corso del seminario esploreremo quell’equilibrio che si costruisce nella pratica di haṭha yoga nel rapporto tra i tre guna: tamas\, ragas e sattva globalmente (fisico\, mentale\, spirituale) nelle fioriture della donna. \n \n\nIl seminario teorico-pratico sui yama\, i niyama\, āsana\, prāṇāyāma\, yoga nidrā\, antar mouna seguirà i seguenti orari (inizio mercoledì pomeriggio\, fine pratica domenica mattina): \nore 7\,30-9\,00 all’aperto sul terrazzo del Hotel Lina \nore 16\,00-18\,30 nella sala comunale in Via Marco Polo \nUn progetto di ricerca amico delle donne da oltre 40 anni sulle tappe evolutive delle giovani in età fertile\, delle donne in maternità e delle più mature in menopausa. Yoga e Donna non vuole escludere bensì informare e rendere partecipe il mondo maschile in modo da poter meglio comprendere le tante compagne\, mogli\, sorelle\, madre e/o figlie che si hanno accanto. \nAttività extra seminario su prenotazione da non mancare\n\nescursione al mare di fuori nei gozzi delle tipiche vele latine\, un’esperienza nei mezzi antichi di navigazione locali.\n\n \n\nvisita al Museo della Tonnara che posiziona Stintino nella rotta dei tonni e dei fenici nel Mediterraneo\nvisita allo ziggurat di Monte D’Accoddi\, altare preistorico unico nel Mediterraneo\, Porto Torres (SS)\n\n \nAlloggio\nHotel Lina\, rivolgersi\, a nome mio\, direttamente alla Sig.ra Caterina Scano\, 079-523071\, 333-8016834\, linahotel@yahoo.it\, l’albergo potrebbe essere tutto per noi se non tardate nelle prenotazioni. \nVista dall’hotel \nTrasporto\nL’aeroporto di Alghero dista 40 km da fare in autobus (bisogna coordinare l’aero con gli orari SARDABUS da Aeroporto- Fertilia a Stintino); oppure per andare in macchina contattare Laura o Sandro 079-935060 autonoleggio SARDINYA (sempre a nome mio). \nCosa portare\nUn proprio tappetino per la pratica al chiuso e all’aperto; eventualmente un cuscino\, un telo. \nSi garantisce lo svolgimento del seminario nel rispetto della normativa per il contenimento del Covid-19.
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SUMMARY:Ritiro Yoga e Donna 2020
DESCRIPTION:Yoga e donna. La scala rovesciata e la visione capovolta dello haṭha yoga: corrispondenze\nSeminario teorico-pratico a Stintino (SS)\, dal 18.09 al 22.09 (āsana\, prāṇāyāma e prāṇa vidyā) ed escursione in occasione dell’equinozio autunnale al sito nuragico pozzo sacro di Santa Cristina (Paulilatino\, OR) il 21.09.20.  \n\n\n\nOrari:  \nvenerdì 18 settembre: ore 16\,30-18\,30 inizio nella sala comunale di Via Marco Polo\, Stintino \nsabato 19.09\, domenica 20.09:\nore 7\,30-9\,00 (terrazzo vista mare del Hotel Lina) ore 15\,00-18\,30 (sala comunale di Via Marco Polo) \nlunedì 21.09 e martedì 22.09\nore 7\,30-9\,00 (terrazzo vista mare del Hotel Lina) \nlunedì 21.09: ore 10 escursione al Pozzo Sacro di Santa Cristina tardo pomeriggio passeggiata a Coscia di donna \n\n\n\n La scala che scende verso l’acqua sorgiva del sacro pozzo ha una perfetta forma geometrica: un triangolo isocele simile ad una yoni. La scala rovesciata che sale verso il cielo invece non appare subito\, avviene proprio come nel percorso interiore dello hatha yoga. Arriva lentamente come una visione che passa dal particolare al globale\, dal vedere con gli occhi aperti ad un risveglio dell’energia sottile del terzo occhio ad occhi chiusi\, da una conoscenza cognitiva ad un’esperienza sensoriale-percettiva\, dal volere-desiderare all’accogliere ed accettare\, dal separare il corpo dalla mente ad un unico insieme verso un cammino spirituale. \nL’equinozio è un evento straordinario in cui la sacralità del luogo echeggia in noi attraverso il riscontro visivo con la nostra ombra capovolta: come una memoria ancestrale che si trasforma in un Sé corporeo attraverso l’inclinazione del sole.    \nSi respira la consapevolezza che gli elementi primordiali sono viva energia che innalzano la propria frequenza alla scintilla divina che ci accompagna sempre. Ci si sintonizza ‘come con un diapason’. \nTutto ciò richiede una preparazione da parte del partecipante per raggiungere un ascolto\, una recettività e un silenzio interiore: capacità che si sviluppano proprio con la pratica dello yoga.  \nPer informazioni e prenotazioni scrivere a  \ninfo@yogaedonna.com oppure a barbara@centrostudiyogaroma.com \nVi lascio un articolo per approfondire l’argomento che potete leggere a questo link.
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SUMMARY:Ritiro Yoga e Donna 2019 | Stintino\, 12-16 giugno 2019
DESCRIPTION:YOGA E DONNA: LA TRASMUTAZIONE DELL’ENERGIA DEGLI ELEMENTI PRIMORDIALI -tattva\nSeminario di hatha yoga a Stintino (SS)\n12-16 giugno 2019\nEscursione per un raccoglimento guidato al sito nuragico Pozzo Sacro di Santa Cristina (OR) giovedì 13.06 ore 12\,00\, aperta a tutti.\nPROGRAMMA:\nMercoledì: ore 15\,00-18\,30 inizio nella sala comunale di Via Marco Polo\, Stintino;\nGiovedì: ore 7\,30-9\,00 (terrazzo vista mare presso l’Hotel Lina)\, ore 12\,00 escursione al Pozzo Sacro di Santa Cristina; al ritorno\, camminata a Coscia di Donna al mare di fuori.\nVenerdì e sabato: ore 7\,30-9\,00 (terrazzo) e ore 15\,00-18\,30 (sala comunale);\nDomenica: ore 7\,30-9\,00 (terrazzo); ore 10\,00- 12\,00 (sala comunale). \nALLOGGIO:\nHotel Lina\, rivolgersi direttamente a nome di Barbara Woehler alla Sig.ra Caterina Scano\, 079-523071|333-8016834\, linahotel@yahoo.it\nL’albergo è tutto per noi se non tardate nelle prenotazioni. \nPASTI:\ncena al famoso Ristorante Lina ad un prezzo concordato per il nostro gruppo alle ore 19\,30. \nTRASPORTO:\nl’aeroporto di Alghero dista 40 km da percorrere in autobus (bisogna coordinare gli orari dell’aereo con quelli della SARDABUS da Aeroporto-Fertilia a Stintino); per andare in macchina è possibile contattare Laura o Sandro 079-935060 autonoleggio SARDINYA\, a nome di Barbara Woehler\, suggeriamo di accordarsi con altre partecipanti per ridurre il costo del viaggio. \nCOME PRENOTARSI:\nriempire e restituire la scheda disponibile in segreteria e lasciare\nun acconto di €50 oppure inviare un bonifico all’Ass. Centro Studi Yoga Roma\, Banca Prossima\, IBAN IT34N0335901600100000112234. \nINFORMAZIONI:\nDott. Barbara Woehler\, Master in Yoga Studies\nAssociazione Centro Studi Yoga Roma\, Via delle Alpi\, 8 Tel 06 44231159 | 338 6702899 – info@yogaedonna.com
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SUMMARY:Yoga Retreat nelle Dolomiti con Barbara Woehler
DESCRIPTION:Lo Yoga ci aiuta ad entrare in contatto con la sorgente della pace\, della saggezza e della gioia che è dentro di noi. Rallentando il continuo divagare della mente\, saremmo in grado di rispondere meglio alle situazioni stressanti e ad affrontare le sfide della vita quotidiana con serenità\, consapevolezza e chiarezza mentale. \nIl seminario teorico-pratico di Haṭha Yoga si articola in 7 lezioni di due ore la mattina e il pomeriggio. \nLunedì\, 5 giugno 2017\nOre 8.30 – ca. 2 ore\nOre 15.00 – ca. 2 ore \nMartedì\, 6 giugno 2017\nOre 8.30 – ca. 2 ore\nOre 15.00 – ca. 2 ore \nMercoledì\, 7 giugno 2017\nOre 8.30 – ca. 2 ore\nOre 15.00 – ca. 2 ore \nGiovedì\, 8 giugno 2017\nOre 8.30 – ca. 2 ore\nOre 15.00 – ca. 2 ore \nSi affronteranno gli āsana (le posture)\, i prāṇāyāma (la respirazione)\, lo yoga nidrā (il rilassamento profondo). \nSi consiglia un abbigliamento caldo e comodo. \nLocation\, servizi e logistica\nHotel Adler**** ad Ortisei in Val Gardena – Dolomiti\, Patrimonio Naturale UNESCO\, in regime di mezza pensione con incluso: \n\nSeminario teorico-pratico di Haṭha Yoga;\nLibero accesso al Mondo delle Acque AGUANA\, la più grande oasi di benessere nelle Dolomiti;\nLibero accesso al Mondo del Fitness ADLER FIT di 350m2 con un’attrezzatissima area Cardio-fitness e Power-training;\nPartecipazione ai programmi di attività Sport & Natura;\nPosto macchina in garage coperto;\nMorbido accappatoio e set piscina per l’intero soggiorno.\n\n> Informazioni\, prenotazioni\, costi e disponibilità sul sito di Adler Dolomiti
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LOCATION:Hotel Adler Dolomiti\, Via Rezia\, 7\, Ortisei\, 39046
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