Dal 22 giugno al 15 luglio, tenuto da Barbara Woehler
I kleśa: le cause del disagio esistenziale e le risorse offerte dallo yoga
Un ciclo di lezioni di yoga, dal 22 giugno al 15 luglio, disponibili in presenza presso il Centro Studi Yoga Roma oppure online.
Esploreremo quelle forze – i kleśa – che si oppongono alla quiete e alla nostra crescita come le paure, le false identificazioni, lo smarrimento, lo sconforto e la confusione.
Vedremo come le impronte inconsce che ognuno di noi porta con sé influenzano gli stati d’animo, l’energia vitale e la salute. Approfondiremo inoltre come una pratica di haṭha yoga, consapevole e sistematica nel tempo, possa attenuare queste dinamiche interiori.
- āsana, insieme alle posture è necessario sviluppare una giusta attitudine mentale con i yama (le restrizioni) e i niyama (le osservazioni)
- prāṇāyāma: per accedere al corpo energetico verranno modulati gradualmente i ritmi della respirazione completa insieme ad alcuni prāṇāyāma classici
- yoga nidrā: una pratica di pratyāhāra (il ritiro dei sensi normalmente rivolti all’esterno) per un profondo ristoro globale di ricarica e di quiete
- lunedì: 4 incontri di āsana alle 18,00-19,30 oppure alle 20,00-21,30
- martedì: 4 incontri di prāṇāyāma alle ore 18,30-20,00
- mercoledì: 4 incontri di yoga nidrā ore 20,00-21,30
Per informazioni sulle modalità di partecipazione e di iscrizione scrivere a barbara@centrostudiyogaroma.com
