Yoga e Menopausa – Maturità

La svolta di metà vita – dal frutto al seme

Yoga e menopausa: una pratica consapevole per guidarsi attraverso una nuova transizione.

Se si considera la svolta di metà vita una transizione evolutiva e una crescita piena di significati da scoprire, ci si libera dal condizionamento culturale che la considera solo una minaccia e un disastro inevitabile.

L’arco di tempo della pre-menopausa è un processo naturale, graduale e limitato nel tempo, non una malattia, anche se tutto si acutizza. I disagi che si manifestano nei periodi di transizione saranno ingigantiti e prolungati se la donna vi arriva carica di fatiche e con un bagaglio emotivo non risolto. Si attraversa un vero e proprio tumulto emotivo, simile a quello dell’adolescenza, in cui la difficoltà di accogliere gli assestamenti ormonali ed emotivi produce sbalzi d’umore e la donna lotta per accogliere la sua nuova identità – quella più vera.

I segnali del corpo che parlano il linguaggio del sapere lunare, supplicano di essere ascoltati, la donna ha bisogno di ascoltare i richiami della propria anima.

Tutto quello che è stato rimandato nella propria vita ora si ripresenta: passioni, interessi e soprattutto la propria creatività. L’intuito femminile e la visione d’insieme sono infatti potenzialmente presenti in modo continuo. Ora, ci sono tutte le condizioni per un’auto-trasformazione e una ‘risurrezione’, come il seme da frutto è pronto per una rinascita.

Una volta assestata la menopausa-maturità, la sfida è esprimere la propria creatività.

Vivendo nel qui e ora, momento dopo momento, si può affrontare la menopausa con maggiore consapevolezza e accettazione. Questa condizione ci permette di realizzare la nostra vera natura e di non identificarci solo con il nostro involucro fisico o mentale, ma con la fonte stessa della vita per affidarci al suo scorrere (Īśvara praṇidhāna).

Il silenzio (antar mauna) diventa una pratica di pulizia della mente, durante la quale è possibile mutare le proprie emozioni e i propri condizionamenti. Si può infatti decidere di trasformare con un sorriso qualunque situazione stressante in un’opportunità per imparare ad amarsi.

Lo studio del rapporto tra yoga e menopausa rappresenta l’ultima fase del percorso Yoga e Donna.