I kośa come strumenti di conoscenza

dal 17 giugno al 17 luglio

Un ciclo di lezioni in presenza e online sui corpi sottili kośa, gli involucri che celano all’individuo la realtà del Brahman e che possono accompagnare la nostra vita quando si impara a riconoscerli e a cogliere la loro interconnessione.

Volendo risvegliare una consapevolezza più approfondita si inizia dal corpo fisico in āsana per arrivare all’involucro pranico.Questo sottile passaggio è reso possibile soprattutto nel prāṇāyāma. Si apre così la strada per accedere al corpo mentale e a quello intuitivo.

• āsana, per affrontarele posture è necessario sviluppare una giusta attitudine mentale con i yama (le restrizioni) e i niyama (le osservazioni)

• prāṇāyāma: per raggiungere il corpo energetico verranno modulati gradualmente i ritmi della respirazione completa insieme ad alcuni prāṇāyāmaclassici

• yoga nidrā: una pratica di pratyāhāra (il ritiro dei sensi normalmente rivolti all’esterno) per un profondo ristoro globale di ricarica e di quiete

A) 5 incontri il lunedì: āsana alle 18-19,30

A) 5 incontri il lunedì: āsana alle ore 20-21,30

B) 5 incontri il martedì: prāṇāyāma  alle ore 18,30-20

C) 5 incontri il mercoledì: nidrā alle ore 18,30-20,00

La partecipazione comporta un versamento di €130,00 per seguire liberamente le proposte suddivise in tre giornate: A) āsana, di B) prāṇāyāma e/o di C) yoga nidrā.

La proposta forfettaria è di poter seguire tre lezioni del gruppo dal 17 giugno al 17 luglio in presenza al Centro Studi Yoga Roma, oppure online per un totale di 15 lezioni.

Per prenotare: scrivere a barbara@centrostudiyogaroma.com