Lo Yoga ci aiuta ad entrare in contatto con la sorgente della pace, della saggezza e della gioia che è dentro di noi. Rallentando il continuo divagare della mente, saremmo in grado di rispondere meglio alle situazioni stressanti e ad affrontare le sfide della vita quotidiana con serenità, consapevolezza e chiarezza mentale.
Il seminario teorico-pratico di Haṭha Yoga si articola in 7 lezioni di due ore la mattina e il pomeriggio.
Lunedì, 5 giugno 2017
Ore 8.30 – ca. 2 ore
Ore 15.00 – ca. 2 ore
Martedì, 6 giugno 2017
Ore 8.30 – ca. 2 ore
Ore 15.00 – ca. 2 ore
Mercoledì, 7 giugno 2017
Ore 8.30 – ca. 2 ore
Ore 15.00 – ca. 2 ore
Giovedì, 8 giugno 2017
Ore 8.30 – ca. 2 ore
Ore 15.00 – ca. 2 ore
Si affronteranno gli āsana (le posture), i prāṇāyāma (la respirazione), lo yoga nidrā (il rilassamento profondo).
Si consiglia un abbigliamento caldo e comodo.
Location, servizi e logistica
Hotel Adler**** ad Ortisei in Val Gardena – Dolomiti, Patrimonio Naturale UNESCO, in regime di mezza pensione con incluso:
- Seminario teorico-pratico di Haṭha Yoga;
- Libero accesso al Mondo delle Acque AGUANA, la più grande oasi di benessere nelle Dolomiti;
- Libero accesso al Mondo del Fitness ADLER FIT di 350m2 con un’attrezzatissima area Cardio-fitness e Power-training;
- Partecipazione ai programmi di attività Sport & Natura;
- Posto macchina in garage coperto;
- Morbido accappatoio e set piscina per l’intero soggiorno.
> Informazioni, prenotazioni, costi e disponibilità sul sito di Adler Dolomiti
